Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes

লাইফস্টাইল

সাইফের সারা শরীরে লিপিস্টিক, গোপন ছবি ভাইরাল

সাইফ আলী খান অভিনীত মুক্তি পাওয়া সর্ব শেষ ছবিটির নাম ‘তানাজি’। বক্স অফিসে বেশ সাড়া ফেলেছে সম্প্রতি মুক্তি পাওয়া এই ছবি। অজয় দেবগণ ও কাজলের এই ছবিতে অভিনয় করে বাজিমাত করেছে সাইফও। তবে কয়েকদিন আগে একটি সাক্ষাৎকারে সাইফ বলেন, ‘ব্রিটিশরা যতদিন আসেনি ততদিন ‘ভারত’ বলে কোনও ধারণা ছিল না।’ এমন মন্তব্য করে ভারতীয়দের তোপের মুখে পড়েছেন এই নায়ক। এই ঝামেলার ...

Read More »

ছবির জন্য নিজেকে যেভাবে তৈরি করেছেন শ্রদ্ধা

শ্রদ্ধা কাপুর ও বরুণ ধাওয়ান অভিনীত ছবি ‘স্ট্রিট ডান্সার থ্রিডি’ মুক্তি পেয়েছে গত শুক্রবার। এরই মধ্যে ছবির ট্রেলার ও গানের ভিডিওতে নজর কেড়েছেন শ্রদ্ধা। তার নাচের প্রতিটি পদক্ষেপে বুঝিয়ে দিয়েছে, তিনি কতটা ফিট। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জিনিউজ’র প্রতিবেদনে বলা হয়, শ্রদ্ধা কাপুরের এই ফিটনেসের রহস্য তার নিয়মিত শরীরচর্চা। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে উঠে এসেছে অভিনেত্রীর শরীরচর্চার একটি ভিডিও। যেখানে দেখা যাচ্ছে, নিজেকে ...

Read More »

আপেল সিডার ভিনেগারের ব্যবহার এবং উপকারিতা

  রান্নায় ব্যবহৃত হয় আপেল সিডার ভিনেগার। তবে শুধু রান্নার ক্ষেত্রেই নয়, আপেল সিডার ভিনিগারের উপকারিতার আরও নানা দিক রয়েছে। আপেল সিডার ভিনিগারের ক্ষেত্রে আপেলের রসে ইস্ট ও ব্যাকটিরিয়া মিশিয়ে তাকে প্রস্তুত করা হয়। স্বাস্থ্যকর নানা কারণে এই ভিনিগারকে ডায়েটে রাখার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরাও। তবে দিনে বড় চামচের দু’চামচ বেশি আপেল সিডার খাবেন না, খেলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন। এ ...

Read More »

মাত্র ৫ মিনিটে পেটের মেদ কমাতে যা করবেন

  মাত্র পাঁচ মিনিটেই কমবে পেটের মেদ। বলা চলে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। তবে সেটা কখন, কিভাবে করবেন আসুন জেনে নিই। হিট এক্সেসাইজ কখন করবেন? ব্যয়ামটি করতে হয় সকাল বেলা। সবচেয়ে ভালো সময় সকাল ৬টা থেকে ৭টার মধ্যে। যখন ন্যাচারালই শরীরে স্টোরেজটা বেশি থাকে। ফিট এক্সেসাইজ করার সময় শরীরে স্টোরেজ রিলিজ হয়। আর এই স্টোরেজ যে শরীরের জন্য ...

Read More »

নতুন বছর সহজ অঙ্গীকার

  ১। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বাড়িয়ে দিন ফল আর সবজি খাওয়া। কিছু সংরক্ষণ করুন ফ্রিজে। ঘরে আর কর্মস্থল সর্বত্র আহার। ২। যথেষ্ট ঘুমাবেন। ৭-৮ ঘণ্টা। ঘুমের আগে উষ্ণ ধারা জলে স্নান আর বই পড়ুন। ৩। ধৈর্য ধারণ করুন নিজের উদ্বেগ প্রকাশের চেয়ে বরং শুনুন বেশি বলুন কম। ৪। নিজের জন্য কিছু একান্ত সময় বের করে নিন। ৫। সম্পর্ক উন্নত যাতে ...

Read More »

হজমশক্তি বাড়ায় আনারস

আনারস স্বাদে অতুলনীয় এবং স্বাস্থ্যকর। আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেয়া যাক আনারসের পুষ্টি গুণাগুণ সম্পর্কে। ১। পুষ্টির অভাব দূর করে: আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। এই সকল উপাদান আমাদের দেহের পুষ্টির অভাব পূরণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে আনারস খেলে দেহে ...

Read More »

চুল পড়া কমায় কালিজিরা

প্রায় দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষ খাবারের সঙ্গে ‘কালিজিরা’ গ্রহণ করে আসছে। কালিজিরার তেলও আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারি। এতে আছে প্রায় ২১ শতাংশ আমিষ, ৩৮ শতাংশ শর্করা এবং ৩৫ শতাংশ ভেষজ তেল ও চর্বি। ১. কালিজিরার তেলের উপকার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ২. কালিজিরায় থাকা অ্যান্টিমাইক্রোরিয়াল এজেন্ট শরীরের রোগ-জীবাণু ধ্বংস করে। এই উপাদানের জন্য শরীরে ...

Read More »

নিয়মিত সিঁড়ি ব্যবহার হার্ট অ্যাটাক ও উচ্চরক্তচাপ প্রতিরোধ করে

  সুস্থ থাকতে তো আমরা সবাই চাই। কিন্তু শুধু চাইলেই তো আর হয় না, তার জন্য কয়েকটি নিয়ম মানা জরুরি। সেই সব নিয়মের মধ্যে প্রধান হল স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ওয়ার্ক আউট করা। তবে এখনকার দিনের ব্যস্ত জীবনে আলাদা করে ওয়ার্ক আউটের জন্য আমরা সময় আমরা অনেকেই বের করতে পারি না। সেক্ষেত্রে দৈনন্দিন জীবনেই সামান্য কয়েকটি পরিবর্তন আনতে পারলে ...

Read More »

রোজ সকালে খেজুর খেলে মিলবে যেসব সুফল

প্রাকৃতিক শক্তির উৎস বলা হয় খেজুরকে। প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে তিনটি খেজুর খেলে ওজন কমে। সে সঙ্গে কমে রক্তশূন্যতা। ফাইবার, প্রোটিন, মিনারেল ইত্যাদি উপাদান থাকায় খেজুর খেলে শরীর সতেজ থাকে। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কেন খাবেন খেজুর? কী কী উপকারিতা মিলবে এ ফল খেলে? রক্তস্বল্পতা দূর করে নারীদের একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হলো অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা। নিয়মিত ...

Read More »

স্যামন মাছ খুবই পুষ্টিকর স্ট্রেস হরমোনের প্রভাব থেকে রক্ষা করে

  যখন আমরা কোনোপ্রকার মানসিক চাপে থাকি, তখন দেহে অ্যাড্রিনালিন ও কর্টিসোল হরমোন বৃদ্ধি পায়। এই হরমোনগুলোকে স্ট্রেস হরমোন বলা হয়। স্যামন মাছ খুবই পুষ্টিকর একটি মাছ। স্যামন মাছে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড আমাদের স্ট্রেস হরমোনের প্রভাব থেকে রক্ষা করে। স্যামন মাছের এক তৃতীয়াংশ আউন্সে দুই হাজার দুই হাজার মিলিগ্রামের ও বেশি ওমেগা -৩ পাওয়া যায়।

Read More »