লাইফস্টাইল

গাজরের উপকারিতা

গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন। এই বিটা ক্যারোটিন শিশু থেকে বৃদ্ধ—সবার চোখের পুষ্টি জোগায়, চোখের স্নায়ুকে করে শক্তিশালী। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত কচি গাজর খায়, তাদের চোখের অসুখ হয় তুলনামূলক কম। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে গাজরের গুরুত্ব অনেক। গাজরের রস দেহে চর্বির মাত্রা কমায়। তাই ওজন কমাতে চান এমন ব্যক্তিরা কচি গাজর, কাঁচা পেপে, কচি বাঁধাকপির টুকরা খেতে পারেন ...

Read More »

কাঁচা মরিচে এত উপকার

কাঁচা মরিচে আছে ঝাল। ক্যাপসিকাম অ্যানাম জাতের একটি সবজি হলো এই কাঁচা মরিচ। আমাদের এই উপমহাদেশের বাইরে মেক্সিকো ও দক্ষিণ আমেরিকায় এর সবচেয়ে বেশি কদর। খাবারে স্বাদ আর ঝাঁজ আনতে কাঁচা মরিচের তুলনা নেই। কিন্তু পুষ্টিবিদেরা বলছেন, কাঁচা মরিচ হলো ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি-এর এক দারুণ উৎস। মাত্র আধকাপ কাটা কাঁচা মরিচে আছে প্রায় ১৮২ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, যা ...

Read More »

আপনার ওজন কমবে না যেসব ব্যায়ামে

ওজন কমাতে ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। কিছু কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা দিনের পর দিন করে গেলেও আপনার ওজন কমবে না। ওজন কমবে না কিন্ত অনেকেই না জেনে এই ব্যায়ামগুলো করে যাচ্ছে। ওজন কমাতে সহায়ক নয় এমন কিছু ব্যায়াম নিয়ে আজকের লেখা। দেখে নিন আপনার করা ব্যায়ামগুলো রয়েছে কিনা এখানে। ১. বসা অবস্থায় হিপ ব্যায়াম : আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী ফ্যাট কমানোর ...

Read More »

বাকলিয়াতে অবৈধ ভিআইপি ব্যবসা কালে এক আসমী কে আটক…! সৈয়দশাহ রোডস্থ ভিওআইপি মালামাল সংক্রান্ত নগরীর বাকলিয়া থানায় হস্ত্সন্তর করা হয়েছে

নিজস্ব প্রতিনিধি:১১আগষ্ট বাংলাদেশ সরকারের “ভিশন-২০২১” লক্ষমাত্রা অর্জন ও ডিজিটাল বাংলাদেশ গঠনে সহায়ক শক্তি হিসেবে র‌্যাব বরাবরই অগ্রণী ভূমিকা পালন করে চলেছে। র‌্যাব-৭, চট্টগ্রাম গোপন সংবাদের নগরীর বাকলিয়া থানাধীন ১৮ নং ওয়ার্ড পূর্ব বাকলিয়া এস এ এম শফি আইডিয়াল স্কুল এন্ড কলেজ এর সংলগ্ন হাজী ছালে আহম্মদের বাড়ি (মা নিবাস) এর তৃতীয় তলায় উত্তর পাশে রুমের ভিতর জনৈক ব্যক্তি সরকারী কর ...

Read More »

১৫ অক্টোবর থেকে শুরু হচ্ছে মাসব্যাপী চিটাগাং উইম্যান এসএমই ফেয়ার

অর্থনীতি ডেক্স:৯আষ্ট আগামী ১৫ অক্টোবর ২০১৮ তারিখ থেকে চিটাগাং উইম্যান চেম্বার অব কমার্স এন্ড ইন্ডাষ্ট্রি এর উদ্যোগে এবং রপ্তানী উন্নয়ন ব্যুারো, দি ফেডারেশন অফ বাংলাদেশ চেম্বার্স অফ কমার্স এন্ড ইন্ডাষ্ট্রি, এসএমই ফাউন্ডেশন ও জুট ডাইভার্সিফিকেশন প্রমোশান সেন্টার এর সহযোগিতায় শুরু হচ্ছে মাসব্যাপী ১২ঃ ডড়সবহ’ং ঝগঊ ঊীঢ়ড় ইধহমষধফবংয ২০১৮. মেলা আয়োজন উপলক্ষে চিটাগাং উইম্যান চেম্বার অব কমার্স এন্ড ইন্ডাষ্ট্রি এর উদ্যোগে ...

Read More »

সুস্বাদু এবং মজাদার নারিকেলের সন্দেশ

নারিকেলের সন্দেশ অনেক মজাদার এবং সুস্বাদু একটি খাবার। আপনি সহজেই অল্প সময়ে ঘরে তৈরি করতে পারেন এই মজাদার নারিকেলের সন্দেশ, যা সব বয়সের মানুষের প্রিয় একটি খাবার। উপকরণ : নারিকেল ১টি চিনি ১কাপ গুঁড়া দুধ ১কাপ ঘি ১ টেবিল চামচ এলাচি ৩/৪টি। প্রণালী: প্রথমে নারিকেল মিহি করে বেটে নিন। পাত্রে ১ টেবিল চামচ ঘি দিন। নারিকেল বাটা ঘি তে ছেড়ে ...

Read More »

মজাদার ভুড়ি ভুনা

ভুড়ি ভুনা এমনই একটি খাবার যা অনেকের খুব পছন্দের আবার অনেকের কাছে মোটেই পছন্দের নয়। যারা পছন্দ করেন তারা ভীষণ ভালোবেসে চেটেপুটে খান, আর যারা খান না তারা এর গন্ধও সহ্য করতে পারে না। আপনি যদি ভুড়ি ভুনা পছন্দকারীদের তালিকায় থেকে থাকেন তবে আজকের রেসিপিটি শুধু আপনার জন্য। চলুন তবে জেনে নেই- উপকরণ: ভুড়ি- ৫ কেজি পেঁয়াজ মোটা করে কাটা- ...

Read More »

ঘরে বসেই তৈরী করে নিন মজাদার সিঙ্গাড়া

প্রতিদিন শহরের অলিগলিতে অসংখ্য দোকানে দেখা মেলে সিঙ্গারার। বাইরে থেকে কিনে আনা সিঙ্গাড়া স্বাস্থ্যকর নয়, তা আমাদের সবারই জানা। তবু সিঙ্গারা বলে কথা! নাম শুনলেই জিভে পানি  চলে আসে। সেজন্য ঘরে বসেই  তৈরি করে নিন সুস্বাদু সিঙ্গাড়া। জেনে নিন রেসিপি এখনই – উপকরণ:  ময়দা- ২ কাপ মৌরি- ১/২ চা চামচ জিরা- ১/২ চা চামচ  মেথি- ১/২ চা চামচ পেঁয়াজ ২ ...

Read More »

কাঁচা হলুদ এবং মধু এক সঙ্গে খেলে কী হয়

কাঁচা হলুদের গুণাবলী সম্পর্কে অনেকেই অবহিত। আয়ুর্বেদেও হলুদের উপকারিতার উল্লেখ রয়েছে। যেকোনো ইনফেকশন হলে কাঁচাহলুদের জুড়ি মেলা ভার। ত্বকের সমস্যা, লিভারের সমস্যা, পেশীর সমস্যা, কেটে যাওয়া বা ছড়ে যাওয়ার জন্যও হলুদ উপকারী। এছাড়া হলুদের মধ্যে এমন উপাদান থাকে যার ফলে গ্যাসট্রিক, পেপটিক এবং গ্যাসট্রিক আলসার ইত্যাদির জন্যও উপকারী। অ্যালঝাইমারস-এর জন্যও কাঁচা হলুদ উপকারী। এক ভারতীয় সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, চিকিৎসকরা প্রতিদিন ...

Read More »

দীর্ঘ যানজটে নাকাল বন্দর-ইপিজেড ও পতেঙ্গা হালি শহর বাসী …..! নগরীর ৩৮,৩৯,৪০ ও ৪১নং ওয়ার্ডের বাসীন্দরা

মুঃবাবুল হোসেন বাবলা:৭আগষ্ট নগরীর কাটগড় (সি-বিচ) থেকে ইপিজেড হয়ে বারিক বিল্ডিং পর্যন্ত আমদানি/রপ্তানি কাজে ব্যবহ্রত বন্দরের কন্টেইনার বাহী ট্রেইলার, কাভার্ড ভ্যান ও ট্রাক গুলা নিয়ন্ত্রণ করা গেলে, এ ধরনের অসহনীয় জনদুর্ভোগের হাত থেকে কিছুটা হলেও পরিত্রান পাওয়া যেতো বলে এলাকার স্থায়ী ও অস্থায়ী বাসিন্দার এবং গামেন্টর্স শিল্প শ্রমিকরা প্রতিবেদক কে তীব্র ক্ষোভে জানান।সকাল ৯টা থেকে শুরু হওয়া দীর্ঘ যানযটটি খুলতে ...

Read More »