লাইফস্টাইল

মুলার সাত উপকারিতা জানলে এখন থেকেই খাওয়া শুরু করবেন

শীতকালীন শবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো মুলা। অনেকে মুলার নাম শুনলেই না ছিটকান। মুলা নিয়ে প্রচলিত বিভিন্ন নেতিবাচক কানাঘুশা থাকলেও এর রয়েছে অসাধারণ কিছু গুণাবলি। নিচের উপকারিতগুলো যদি একবার কেউ জানতে পারে তাহলে বাজারের তালিকা থেকে কখনোই বাদ পড়বে না এটি৷ ১. মুলা রক্তচাপ ঠিক রাখতে সাহায্য করে৷ ২. মুলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ...

Read More »

ব্রণের দাগ দূর করার স্থায়ী ঘরোয়া সমাধান

ব্রণ দূর করার চেয়েও কঠিন কাজ হল ব্রণের দাগ দূর করা। দাগ দূর করতে নিতে পারেন ঘরোয়া পদক্ষেপ। রূপচর্চা-বিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ব্রণের দাগ দূর করার কয়েকটি উপায় এখানে দেওয়া হল। ** সানস্ক্রিন ব্যবহার বাদ দেবেন না ** রোদে যাওরা সঙ্গে সঙ্গে ব্রণের দাগ আরও বেশি ফুটে ওঠে। স্থায়ী দাগ এড়াতে রোদে যাওয়ার আগে উন্নতমানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ব্রণের ...

Read More »

স্বামী স্ত্রীর মাঝে বয়সের তারতম্য, কিন্তু কেন

ঘটক এসে পাত্রীর খবর দিয়ে গেল। সৈয়দ সাহেব তার বেয়াইকে নিয়ে পাত্রীর বাড়িতে গেলেন। তার একমাত্র ছেলের জন্য প্রথম দেখাটা সেরে আসতে চায় সৈয়দ সাহেব। কনে দেখে ফিরে আসার সময় বেয়াইকে জিজ্ঞেস করল। সবইতো ঠিক, কিন্তু মেয়ের বয়সটা একটু বেশি মনে হলো। ২/৩ কমিয়ে বললেও আমার ছেলে বয়সের সমান। আজকালতো হর হামেশাই কাছাকাছি বয়সে বিয়ে হচ্ছে। এমনকি পাত্রী বয়সে বড়/কম ...

Read More »

পুরুষের যে অঙ্গটি মেয়েদের বেশি পছন্দ

বলুন তো, নারীর কাছে পুরুষের কোন অঙ্গটি বেশি পছন্দ? এ নিয়ে নানাজন দেবেন নানা মত। কেউ বলবেন হাসি, কারও কাছে চুল, কারও আবার মনে হবে পুরুষের পটলচেরা চোখই নারীদের বেশি পছন্দ। তবে অনেকের ভাবনাতেই আসবে না হাতের কথা। অথচ এটা প্রমাণিত যে, পুরুষের হাত নারীর কাছে অন্যতম আকর্ষণীয় অঙ্গ বলে বিবেচিত। তবে হাতটিকে কিছু যোগ্যতায় পাস করতে হবে অবশ্যই। পুরুষের ...

Read More »

নষ্ট ডিম চিনবেন যেভাবে

ডিম একটি সহজলভ্য ও উন্নতমানের আমিষজাতীয় খাদ্য; যাতে রয়েছে প্রাকৃতিক ভিটামিন, যা দেহগঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি ডিমে প্রোটিন আছে প্রায় ছয় গ্রাম, যাতে রয়েছে মানবদেহের জন্য অত্যাবশ্যকীয় নয়টি অ্যামিনো অ্যাসিড। ডিমে রয়েছে অতি মূল্যবান ওমেগা-৩, যা হৃৎপিণ্ডকে কার্যকর রাখতে সাহায্য করে। কোলিন ডিমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা গর্ভবতী মায়ের মস্তিষ্কজনিত জটিলতা দূরীকরণে সহায়তা করে। এছাড়াও ডিমের আরো অসংখ্য ...

Read More »

বৃষ্টি দিনে ত্বকের যত্ন

বসন্তকে বরণ করে নিতে না নিতেই গায়ে লাগতে শুরু করেছে বৃষ্টির ঝাপটা। ঋতু পরিবর্তনের ধারাবাহিকতায় এখনো বর্ষা পুরোপুরি আসেনি। তবে ঘর থেকে বের হওয়ার সময় ছাতার কথা মাথায় থাকেই। কারণ এই সময়ের বৃষ্টিকে বিশ্বাস নেই। এসময় খুব গরম যেমন থাকে আবার বাতাসের আদ্রতাও থাকে বেশি।  এ আবহাওয়ার সাথে আমাদের ত্বক সহজে মানিয়ে উঠতে পারে না। তাই এসময় ত্বকের প্রয়োজন হয় কিছুটা অতিরিক্ত ...

Read More »

ঝলমলে সুন্দর দাঁত চান? জানুন উপায়

মুক্তোর মতো ঝলমলে সুন্দর দাঁত, আর মিষ্টি হাসিতে বলে দেওয়া যায় অনেক কথা। কিন্তু অনেক সময় কালো বা হলদে দাঁতের কারণে হাসতে গিয়ে পড়তে হয় দ্বিধা-লজ্জায়। দাঁতের স্বাভাবিক রং ফেরাতে জন্য বিভিন্ন পণ্যের পেছনে টাকা খরচ করেন। কিন্তু এর চেয়ে সাশ্রয়ী কিন্তু কার্যকরী তিনটি উপায়ে সুন্দর ঝকঝকে দাঁত পাওয়া যায়। ** লেবু ও বেকিং পাউডারের পেস্ট ** ঝকঝকে দাঁতের জন্য ...

Read More »

ভুলেও গরম করা উচিৎ না যেসব খাবার

গরম গরম খাবার খেতে সবাই পছন্দ করে। যদিও অনেক সময় সময়ের অভাবে ঠাণ্ডা বা ফ্রিজে রাখা কিংবা বাসি খাবার খেতে হয়। যদিও বর্তমান আধুনিক জীবনে ওভেনেই এখন খাবার গরমের কাজটা সেরে নেয়া যায়। তাই গরম গরম খাবার পাওয়া যাচ্ছে অনেক সহজেই। তবে সব খাবার গরম করে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এতে বেড়ে যায় স্বাস্থ্যঝুঁকি। চলুন জেনে নেয়া যাক কোন ...

Read More »

ডিম ভালো না পাঁচা জানবেন যেভাবে

ডিম প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হওয়ায় তা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারি। কোনো ঝামেলা ছাড়া ভাজি, ভর্তা, সিদ্ধ করে যা খুব সহজে খাওয়া যায় তা হল ডিম। তবে ডিম কিনে অনেক বিপাকে পড়েন। কারণ গরমের সময়ে ডিম বেশি পচে যায়। দোকান থেকে ডিম কিনে আনলেন। তারপর সিদ্ধ করে ডিমের কারি বা কষা কিছু একটা বানিয়েও ফেললেন। তারপর খেতে গিয়েই যত বিপত্তি বাধল! ...

Read More »

চিকিৎসাসেবায় শৃঙ্খলা আনতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ৭ নির্দেশনা

চিকিৎসকের অবহেলায় শিশু রাইফার মৃত্যুর ঘটনা দেশের স্বাস্থ্যসেবা খাতকে অনেক ক্ষেত্রে পাল্টে দিচ্ছে। একদিকে যেমন অধিকতর যত্নবান হচ্ছেন চিকিৎসকরা অন্যদিকে সচেতন হচ্ছেন সাধারণ মানুষ। আর স্বাস্থ্য অধিদপ্তরও তাদের নজরদারি বাড়িয়ে দিয়েছে। চিকিৎসকের অবহেলা কিংবা ভুলে শিশু রাইফার মৃত্যুসহ বেশ কিছু অঘটনের বিষয় মাথায় রেখে স্বাস্থ্যসেবা খাতে চলমান বিশৃংখল পরিবেশ থামাতে ‘কড়া বার্তা’ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এ কড়া বার্তায় সকাল সাড়ে ...

Read More »